正如本专栏的读者所知，在手机游戏中没有什么可耻的。尽管在我不太遥远的过去，我曾为自己消费老套的手机游戏而感到尴尬，但《合并大厦》抓住了我的灵魂，并在此过程中改变了我与手机游戏和社交媒体的关系。收听《合并大厦》使我有可能调出厄运滚动。
在我们进一步讨论之前，先说说诚实的事。这并不是计划中的。当我点击Instagram上的Merge广告时，我并不是想避开社交媒体（显然）。相反，通过投资手机游戏而不是主机游戏，我能够训练我的蜥蜴大脑在我每次拿起手机时打开Merge--而不是Twitter、TikTok或Instagram。事实证明，这比养成拿起控制器而不是手机的习惯要容易得多。
这个快乐的意外是如何发生的？像（我假设）你们中的许多人一样，在过去一年左右的时间里，我的夜晚开始呈现出一种有毒的形态，最后总是心不在焉地拿起我的手机，只是......滚动着。我甚至没有意识到我在做这件事，直到晚上10点闹钟响起，提醒我准备睡觉。我已经成为记者Karen K. Ho开始在Twitter上向人们发出提醒，告诉他们放下设备的原因。这是不健康的；我从来没有真正地放松过，每天早上醒来时，我都觉得没有休息好。
然后我开始玩《合并大厦》。这个游戏的工作原理是让你生产物品，然后将它们合并。为了生产物品，你必须使用能量，最终能量会耗尽。耗尽你的资源只需要15分钟左右，所以有很多自然的停止点。与厄运滚滚不同的是，厄运滚滚可以在你意识到之前蒸发掉你生命中的几个小时，《合并大厦》的能量机制使你很容易跟踪你在游戏中所花费的时间。简单地说，它是一种更容易管理的消遣方式。
社会媒体的使用并不那么容易掌握。相信我，我已经试过了。我曾尝试将某些应用程序从我的主屏幕上远远地隐藏起来；我曾设置屏幕时间限制。有一次，我甚至试图完全删除它们，但作为一个在专业上依赖社交媒体的人，这并不实际。
手机游戏成了一个漏洞。我没有删除Twitter或TikTok，而是把游戏放在主屏幕上。现在，当我掏出手机时，它们是我看到的第一件事。而且，这不仅仅是《合并大厦》。我还在玩《家庭农场冒险》。这并不是说我已经说服自己不要打开社交媒体应用程序--而是我不想再打开。我更愿意玩游戏。
而且你知道吗？我不在乎我是否花了整个晚上来玩。它很有趣，它很放松，而且它很令人满意。当我升级一个建筑或清理喷泉中的淤泥时，我得到了真正的成就感。我通常会玩上15或30分钟，然后去找一本书或打开电视。
它甚至显示在我的移动习惯中。在我开始玩《合并大厦》之前，我每天花大约两个小时在Twitter上。现在，我每天花一小时在手机游戏上，只花半小时--有时甚至更少--在毒鸟应用程序上。移动游戏正在真正改善我的生活质量，而这甚至不需要我做任何实际工作。
虽然有些人很幸运地用掌上游戏代替了末日滚动，但对我来说并非如此。我绝对喜欢我的Switch（和我的新Steam甲板--在未来几周内会有更多的介绍），但对我来说，关键是游戏都在我的手机上。我不需要把另一个设备放在触手可及的地方来访问这些游戏。因为我的末日滚动是一个自动的坏习惯，我需要使解决方案也是自动的。对我来说，这意味着移动。
如果你不太喜欢手机游戏，但有兴趣开始玩，可以尝试下载一些类型的游戏。我发现合并和改进游戏对我来说是最成功的。我不一定喜欢免费游戏，在那里你最终必须掏钱才能成功（虽然我肯定在合并大厦中买了一些附加包，没有任何负罪感--这是在保护我的心理健康，好吗？） 值得尝试的是，看看什么是有效的，什么在小屏幕上看起来不错（很多iOS手机游戏在iPad上呈现得更好）。
不管怎么说，如果你想打破末日滚动的习惯，它值得挖掘。说到挖掘，准备在合并大厦里种些花吧。
