Cum mi-am rupt din greșeală obiceiul de Doomscrolling

Closeup de mâini care dețin telefon împotriva fundal albastru

După cum știu cititorii acestei rubrici, nu există rușine într-un joc pentru mobil. În ciuda faptului că, la un moment dat, în trecutul meu nu prea îndepărtat, am fost jenat de consumul meu de jocuri de telefon banale, Merge Mansion mi-a capturat sufletul și, în acest proces, mi-a transformat relația cu jocurile mobile și cu social media. Acordarea la Merge Mansion a făcut posibil ca eu să nu mai acord doomscrolling.

Înainte de a merge mai departe, un moment de sinceritate: Acest lucru nu a fost planificat. Nu ''încercam să evit social media când am dat click pe acea reclamă Instagram pentru Merge (în mod clar). În schimb, investind într-un joc pentru mobil mai degrabă decât într-unul pentru consolă, am reușit să-mi antrenez creierul de șopârlă să deschidă Merge - mai degrabă decât Twitter, TikTok sau Instagram - de fiecare dată când puneam mâna pe telefon. Acest lucru, se pare, este mult mai ușor decât să te obișnuiești să iei un controller în loc de telefon. 

Cum s-a întâmplat acest accident fericit? La fel ca (presupun) ca mulți dintre voi, nopțile mele din ultimul an au început să ia o formă toxică, care se termina întotdeauna cu mine ridicând telefonul în mod distrat și doar... derulând. Nici măcar nu-mi dădeam seama că o făceam până când alarma de la ora 22:00 suna, amintindu-mi să mă pregătesc de culcare. Devenisem motivul pentru care jurnalista Karen K. Ho a început să trimită memento-uri oamenilor pe Twitter, spunându-le să lase jos dispozitivele. Era nesănătos; nu reușeam niciodată să mă relaxez cu adevărat și mă trezeam în fiecare dimineață cu totul altceva decât odihnită.

Apoi am început să joc Merge Mansion. Jocul funcționează prin faptul că te pune să produci obiecte și apoi să le unești. Pentru a produce obiecte, trebuie să folosești energie, iar în cele din urmă aceasta se termină. Este nevoie de doar 15 minute sau cam așa ceva pentru a vă epuiza resursele, așa că există o mulțime de puncte de oprire naturală încorporate. Spre deosebire de doomscrolling, care poate evapora ore din viața ta înainte de a-ți da seama, mecanica de energie a lui Merge Mansion ' s face ușor de a ține evidența timpului pe care îl petreci în joc. Este, pur și simplu, o distracție mult mai ușor de gestionat.

Utilizarea rețelelor sociale nu este nici pe departe la fel de ușor de tratat. Credeți-mă, am încercat. Am încercat să ascund anumite aplicații departe de ecranul principal; am stabilit limite de timp de ecran. La un moment dat, am încercat chiar să le elimin cu totul, dar, ca persoană care se bazează pe social media în mod profesional, acest lucru pur și simplu nu era practic.

Jocurile mobile au devenit o portiță de scăpare. În loc să șterg Twitter sau TikTok, am păstrat jocurile pe ecranul principal. Acum, când îmi scot telefonul, acestea sunt primul lucru pe care îl văd. Și nu este vorba doar de Merge Mansion. Mă joc și Family Farm Adventure. Nu este vorba că m-am convins să nu deschid aplicațiile de socializare, ci că nu mai vreau să o fac. Prefer să mă joc.

Și știi ceva? Nu-mi pasă dacă îmi petrec toată seara jucând. E distractiv, e relaxant și satisfăcător. Am un adevărat sentiment de împlinire atunci când modernizez o clădire sau curăț mizeria dintr-o fântână. De obicei, mă joc timp de 15 sau 30 de minute și apoi mă duc să caut o carte sau să deschid televizorul.

Se vede chiar și în obiceiurile mele mobile: Înainte de a începe să joc Merge Mansion, petreceam aproximativ două ore pe zi pe Twitter. Acum, o oră pe zi mă ocup de jocuri pe mobil și doar o jumătate de oră - uneori chiar mai puțin - de aplicația toxic bird. Jocurile pe mobil îmi îmbunătățesc cu adevărat calitatea vieții, și nici măcar nu a fost nevoie de o muncă reală din partea mea.

În timp ce unii oameni au avut noroc să înlocuiască doomscrollingul cu jocurile portabile, nu este cazul meu. Îmi place absolut mult Switch-ul meu (și noul meu Steam Deck - mai multe despre asta în săptămânile viitoare), dar cheia pentru mine este că jocurile sunt pe telefon. Nu trebuie să țin un alt dispozitiv la îndemână pentru a accesa jocurile. Deoarece doomscrolling-ul meu este un obicei prost automat, trebuia să fac și soluția automată. Pentru mine, asta însemna mobil.

Dacă nu sunteți un jucător de jocuri mobile, dar sunteți interesat să începeți, încercați să descărcați câteva tipuri de titluri. Jocurile de îmbinare și de îmbunătățire sunt cele mai reușite pentru mine. Nu-mi plac neapărat jocurile free-to-play în care ajungi să fii nevoit să dai bani pentru a reuși (deși am cumpărat cu siguranță câteva pachete adiționale în Merge Mansion fără nicio vină - îmi protejează sănătatea mintală, OK?). Merită să experimentați pentru a vedea ce funcționează și ce arată bine pe un ecran mai mic (o mulțime de jocuri mobile iOS se redau mai bine pe un iPad).

În orice caz, dacă vreți să vă rupeți obiceiul de doomscrolling, merită săpat în el. Apropo de săpat, pregătiți-vă să plantați niște flori în Merge Mansion.

Gamer world