Jak przypadkowo zerwałem z nałogiem doomscrollowania

Zbliżenie rąk trzymających telefon na niebieskim tle

Jak czytelnicy tej kolumny wiedzieć, nie ' s żadnego wstydu w grze mobilnej. Pomimo faktu, że w pewnym momencie w mojej niezbyt odległej przeszłości byłem zażenowany moją konsumpcją kiepskich gier na telefon, Merge Mansion zdobył moją duszę, a w procesie przekształcił mój stosunek do gier mobilnych i mediów społecznościowych. Dostrojenie się do Merge Mansion umożliwiło mi przestrojenie się na doomscrolling.

Zanim przejdziemy dalej, chwila szczerości: To nie było zaplanowane. Nie próbowałem unikać mediów społecznościowych, kiedy kliknąłem tę reklamę Instagrama dla Merge (wyraźnie). Zamiast tego, inwestując w grę mobilną, a nie konsolową, byłem w stanie wyszkolić mój mózg jaszczurczy, aby otworzyć Merge - a nie Twitter, TikTok, czy Instagram - za każdym razem, gdy sięgałem po telefon. To, jak się okazuje, jest znacznie łatwiejsze niż wyrobienie sobie nawyku podnoszenia kontrolera zamiast telefonu. 

Jak doszło do tego szczęśliwego wypadku? Jak (I ' m zakładając) wiele z was, moje noce w ostatnim roku lub tak zaczął biorąc na toksyczny kształt, który zawsze zakończył się ze mną absentmindedly podnosząc mój telefon i po prostu ... scrolling. I ' t nawet nie zdaje sobie sprawy, że robiłem to aż mój 10 pm alarm poszedł off, przypominając mi, aby przygotować się do łóżka. I ' d stać się powodem dziennikarz Karen K. Ho zaczął wysyłanie przypomnień do ludzi na Twitterze mówiąc im odłożyć swoje urządzenia. To było niezdrowe; nigdy tak naprawdę nie dostałem się zrelaksować i obudziłbym się każdego ranka czując się cokolwiek, ale wypoczęty.

Wtedy zacząłem grać w Merge Mansion. Gra działa w ten sposób, że produkujesz przedmioty, a następnie je łączysz. Aby wyprodukować przedmioty, musisz użyć energii, a w końcu się skończy. To trwa tylko 15 minut lub tak wyczerpać swoje zasoby, więc istnieje wiele naturalnych punktów zatrzymania wbudowane w. W przeciwieństwie do doomscrollingu, który może wyparować godziny twojego życia, zanim się zorientujesz, Merge Mansion ' s mechanika energii sprawia, że łatwo jest śledzić czas, który spędzasz w grze. Jest to, po prostu, znacznie bardziej zarządzane rozrywki.

Korzystanie z mediów społecznościowych nie jest prawie tak tractable. Uwierz mi, próbowałem. I ' ve tried hiding certain apps far away from my home screen; I ' ve set Screen Time limits. W pewnym momencie, nawet próbowałem usunąć je całkowicie, ale jako osoba, która polega na mediach społecznościowych profesjonalnie, że po prostu nie było ' t praktyczne.

Gry mobilne stały się luką prawną. Zamiast usuwać Twittera lub TikTok, po prostu trzymałem gry na moim homescreen. Teraz, gdy wyciągam telefon, oni ' s pierwszą rzeczą, którą widzę. I to ' s nie tylko Merge Mansion, albo. I ' m również gra Family Farm Adventure. To ' s nie, że I ' ve przekonany siebie, aby nie otworzyć aplikacje mediów społecznych - to, że I don ' t chcą już. Wolę grać w gry.

I wiesz co? Nie obchodzi mnie, że spędzam cały wieczór grając. To jest zabawa, to jest relaksujące, i to jest satysfakcjonujące. Mam prawdziwe poczucie spełnienia, kiedy uaktualnić budynek lub oczyścić muł z fontanny. I zazwyczaj kończę grać przez 15 lub 30 minut, a następnie iść znaleźć książkę lub włączyć telewizor.

Widać to nawet w moich mobilnych nawykach: Zanim zacząłem grać w Merge Mansion, spędziłem około dwóch godzin dziennie na Twitterze. Teraz, to ' s godzinę dziennie na gry mobilne i tylko pół godziny - czasami nawet mniej - na toksycznej aplikacji ptaka. Gry mobilne jest autentycznie poprawia jakość mojego życia, a to nie ' nawet wziąć żadnej prawdziwej pracy z mojej strony.

Podczas gdy niektórzy ludzie mieli szczęście zastępując doomscrolling z handheldem, to ' nie jest przypadek dla mnie. Absolutnie kocham mojego Switcha (i mój nowy Steam Deck - więcej na ten temat w przyszłych tygodniach), ale kluczem dla mnie jest to, że gry są na moim telefonie. Nie ' muszę trzymać innego urządzenia w zasięgu ręki, aby uzyskać dostęp do gier. Ponieważ mój doomscrolling jest automatycznym złym nawykiem, musiałem sprawić, by rozwiązanie było również automatyczne. Dla mnie to oznaczało mobilność.

Jeśli nie jesteście zbytnio mobilnymi graczami, ale chcecie zacząć, spróbujcie pobrać kilka rodzajów tytułów. Znajduję łączenie i gry poprawy, aby być najbardziej udany dla mnie. I don ' t necessarily like free-to-play games where you end up having to shell out money in order to succeed (though I have definitely bought some add-on packs in Merge Mansion without any guilt - it ' s protecting my mental health, OK?). It ' s warto eksperymentować, aby zobaczyć, co działa i co wygląda dobrze na mniejszym ekranie (wiele gier mobilnych iOS renderować lepiej na iPadzie).

Tak czy inaczej, jeśli chcesz zerwać z nałogiem doomscrollingu, warto się w to zagłębić. Mówiąc o kopaniu, przygotuj się do sadzenia kwiatów w Merge Mansion.

Gamer world