Kā es nejauši salauzu savu Doomscrolling ieradumu

Rokas, kas tur tālruni, tuvplānā uz zila fona

Kā šīs rubrikas lasītāji zina, mobilā spēle nav kauns. Neskatoties uz to, ka savulaik savā ne pārāk tālā pagātnē es kaunējos par to, ka patērēju banālas telefonspēles, Merge Mansion iekaroja manu dvēseli un šajā procesā pārveidoja manas attiecības ar mobilajām spēlēm un sociālajiem medijiem. Noskaņošanās uz Merge Mansion ļāva man noregulēt doomscrolling.

Pirms mēs turpinām, brīdis godīguma: Tas nebija plānots. Es nemēģināju izvairīties no sociālajiem medijiem, kad noklikšķināju uz šīs Instagram reklāmas par Merge (skaidrs). Tā vietā, ieguldot līdzekļus mobilā, nevis konsoles spēlē, es varēju apmācīt savas ķirzakas smadzenes atvērt Merge - nevis Twitter, TikTok vai Instagram - ikreiz, kad ķēros pie sava tālruņa. Izrādās, ka tas ir daudz vieglāk nekā ieradums tālruņa vietā paņemt kontrolieri. 

Kā notika šī laimīgā nejaušība? Tāpat kā (es pieņemu) daudziem no jums, arī manas naktis pēdējā gada laikā sāka ieņemt toksisku formu, kas vienmēr beidzās ar to, ka es nevērīgi paņemu telefonu un vienkārši... ritinu. Es pat nenojautu, ka es to daru, līdz atskanēja mana modinātāja signāls 22.00, kas atgādināja, ka man jāgulstas. Es kļuvu par iemeslu, kāpēc žurnāliste Karena K. Ho sāka sūtīt atgādinājumus cilvēkiem Twitter tīklā, aicinot viņus nolikt ierīces. Tas bija neveselīgi; es nekad īsti nevarēju atpūsties un katru rītu pamostos ar sajūtu, ka neesmu atpūtusies.

Tad es sāku spēlēt Merge Mansion. Spēle darbojas tā, ka jums ir jārada objekti un pēc tam tie jāapvieno. Lai ražotu priekšmetus, jums ir jāizmanto enerģija, un galu galā tā beidzas. Resursu izsmelšana aizņem tikai aptuveni 15 minūtes, tāpēc ir daudz dabisku apstāšanās punktu. Atšķirībā no doomscrollinga, kas var izplēnēt vairākas stundas no jūsu dzīves, pirms jūs to apjaušat, Merge Mansion enerģijas mehānika ļauj viegli sekot līdzi tam, cik daudz laika jūs pavadāt spēlē. Tā, vienkārši sakot, ir daudz vieglāk pārvaldāma spēle.

Sociālo plašsaziņas līdzekļu lietošana nav tik viegli izsekojama. Ticiet man, es esmu mēģinājis. Esmu mēģinājis paslēpt noteiktas lietotnes tālu no sava sākuma ekrāna; esmu noteicis ekrāna laika ierobežojumus. Vienubrīd es pat mēģināju tās pilnībā noņemt, bet man kā cilvēkam, kurš profesionāli izmanto sociālos medijus, tas vienkārši nebija praktiski.

Mobilās spēles kļuva par nepilnību. Tā vietā, lai dzēstu Twitter vai TikTok, es vienkārši saglabāju spēles savā sākuma ekrānā. Tagad, kad izvelku tālruni, tās ir pirmā lieta, ko redzu. Un tas nav tikai Merge Mansion. Es spēlēju arī Family Farm Adventure. Nav tā, ka es esmu pārliecinājis sevi neatvērt sociālo mediju lietotnes, bet gan tā, ka es vairs negribu to darīt. Es labprātāk spēlēju spēles.

Un ziniet ko? Man ir vienalga, vai es pavadīšu visu vakaru spēlējot. Tas ir jautri, tas ir relaksējoši un sniedz gandarījumu. Es gūstu patiesu gandarījumu, kad uzlaboju ēku vai iztīru dubļus no strūklakas. Un parasti es beidzu spēlēt 15 vai 30 minūtes un tad eju meklēt grāmatu vai ieslēdzu televizoru.

Tas pat parādās manos mobilo ierīču paradumos: Pirms es sāku spēlēt Merge Mansion, es pavadīju aptuveni divas stundas dienā Twitter. Tagad mobilo spēļu spēlēšanai esmu veltījis stundu dienā, bet toksisko putnu aplikācijai - tikai pusstundu, dažreiz pat mazāk. Mobilās spēles patiešām uzlabo manas dzīves kvalitāti, un tas pat nav prasījis nekādu reālu darbu no manas puses.

Lai gan dažiem cilvēkiem ir paveicies, aizstājot doomscrolling ar rokas spēļu spēlēšanu, man tas tā nav. Man ļoti patīk mans Switch (un mans jaunais Steam Deck - par to vairāk nākamajās nedēļās), bet galvenais man ir tas, ka spēles ir manā telefonā. Lai piekļūtu spēlēm, man nav jāglabā cita ierīce rokas stiepiena attālumā. Tā kā mana doomscrolling ir automātisks slikts ieradums, man bija nepieciešams, lai arī risinājums būtu automātisks. Man tas nozīmēja mobilo ierīci.

Ja neesat pārāk liels mobilo spēļu spēlētājs, bet vēlaties sākt spēlēt, pamēģiniet lejuplādēt dažus spēļu veidus. Es uzskatu, ka visveiksmīgākās man ir apvienošanās un uzlabošanas spēles. Man ne vienmēr patīk bezmaksas spēles, kurās, lai gūtu panākumus, ir jāizmaksā nauda (lai gan es noteikti esmu iegādājies dažus Merge Mansion papildinājumu komplektus bez jebkādas vainas apziņas - tas aizsargā manu garīgo veselību, OK?). Ir vērts eksperimentēt, lai redzētu, kas darbojas un kas izskatās labi uz mazāka ekrāna (daudzas iOS mobilās spēles labāk atainojas uz iPad).

Jebkurā gadījumā, ja vēlaties lauzt šo doomscrolling ieradumu, ir vērts tajā iedziļināties. Runājot par rakšanu, gatavojieties iestādīt dažas puķes Merge Mansion.

Gamer world