Come ho accidentalmente interrotto la mia abitudine al Doomscrolling

Primo piano di mani che tengono il telefono su sfondo blu

Come i lettori di questa rubrica sanno, non c'è da vergognarsi di un gioco per cellulare. Nonostante il fatto che in un passato non troppo lontano mi sia sentito in imbarazzo per il mio consumo di giochi per cellulari banali, Merge Mansion ha catturato la mia anima e nel frattempo ha trasformato il mio rapporto con il gioco mobile e i social media. Sintonizzarmi su Merge Mansion mi ha permesso di non ascoltare il doomscrolling.

Prima di andare avanti, un momento di onestà: Questo non era previsto. Non stavo cercando di evitare i social media quando ho cliccato sull'annuncio di Merge su Instagram (chiaramente). Invece, investendo in un gioco per cellulare piuttosto che in uno per console, sono riuscito ad allenare il mio cervello di lucertola ad aprire Merge - piuttosto che Twitter, TikTok o Instagram - ogni volta che prendevo il telefono. Questo, a quanto pare, è molto più facile che prendere l'abitudine di prendere un controller invece di un telefono;

Come è avvenuto questo felice incidente? Come (presumo) molti di voi, nell'ultimo anno le mie notti hanno iniziato ad assumere una forma tossica che si concludeva sempre con me che prendevo distrattamente il telefono e... scorrevo. Non mi rendevo nemmeno conto di farlo finché non suonava la sveglia delle 22.00, ricordandomi di prepararmi per andare a letto. Ero diventata il motivo per cui la giornalista Karen K. Ho aveva iniziato a inviare promemoria alle persone su Twitter, invitandole a mettere giù i loro dispositivi. Non era salutare; non riuscivo mai a rilassarmi davvero e mi svegliavo ogni mattina sentendomi tutt'altro che riposata.

Poi ho iniziato a giocare a Merge Mansion. Il gioco funziona producendo oggetti e poi fondendoli. Per produrre oggetti, bisogna utilizzare energia, che alla fine si esaurisce. Bastano 15 minuti circa per esaurire le risorse, quindi ci sono molti punti di arresto naturali. A differenza del doomscrolling, che può far evaporare ore della vostra vita prima che ve ne accorgiate, la meccanica dell'energia di Merge Mansion rende facile tenere traccia del tempo che state spendendo nel gioco. In poche parole, è un passatempo molto più gestibile.

L'utilizzo dei social media non è altrettanto trattabile. Credetemi, ci ho provato. Ho provato a nascondere alcune app lontano dalla mia schermata iniziale; ho imposto limiti di tempo allo schermo. A un certo punto ho anche tentato di rimuoverli del tutto, ma come persona che si affida ai social media a livello professionale, non era una soluzione pratica.

I giochi per cellulari sono diventati una scappatoia. Invece di eliminare Twitter o TikTok, ho tenuto i giochi sulla schermata iniziale. Ora, quando tiro fuori il telefono, sono la prima cosa che vedo. E non si tratta solo di Merge Mansion. Gioco anche a Family Farm Adventure. Non è che mi sono convinto a non aprire le app dei social media, è che non voglio più farlo. Preferisco giocare.

E sapete una cosa? Non mi importa se passo tutta la sera a giocare. È divertente, rilassante e soddisfacente. Provo un vero senso di realizzazione quando miglioro un edificio o pulisco il fango da una fontana. E di solito finisco di giocare per 15 o 30 minuti e poi vado a cercare un libro o accendo la TV.

Lo si vede anche nelle mie abitudini sul cellulare: Prima di iniziare a giocare a Merge Mansion, passavo circa due ore al giorno su Twitter. Ora passo un'ora al giorno a giocare su cellulare e solo mezz'ora - a volte anche meno - all'app di toxic bird. Il gioco mobile sta davvero migliorando la mia qualità di vita e non ha richiesto alcun lavoro da parte mia.

Sebbene alcune persone abbiano avuto fortuna nel sostituire il doomscrolling con il gioco portatile, per me non è così. Adoro il mio Switch (e il mio nuovo Steam Deck, di cui parleremo nelle prossime settimane), ma la cosa fondamentale per me è che i giochi sono sul mio telefono. Non devo tenere un altro dispositivo a portata di mano per accedere ai giochi. Poiché il mio doomscrolling è una cattiva abitudine automatica, dovevo rendere automatica anche la soluzione. Per me, questo significava essere mobile.

Se non siete grandi appassionati di giochi mobili ma siete interessati a iniziare, provate a scaricare alcuni tipi di titoli. Trovo che i giochi di fusione e di miglioramento siano i più riusciti. Non mi piacciono necessariamente i giochi free-to-play in cui si finisce per dover sborsare denaro per avere successo (anche se ho comprato alcuni pacchetti aggiuntivi in Merge Mansion senza alcun senso di colpa - sto proteggendo la mia salute mentale, ok?). Vale la pena sperimentare per vedere cosa funziona e cosa si vede bene su uno schermo più piccolo (molti giochi per cellulari iOS si vedono meglio su un iPad).

In ogni caso, se si vuole interrompere l'abitudine al doomscrolling, vale la pena di approfondire l'argomento. A proposito di scavi, preparatevi a piantare qualche fiore in Merge Mansion.

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