Bagaimana Saya Secara Tidak Sengaja Mematahkan Kebiasaan Doomscrolling Saya

Closeup tangan yang memegang telepon dengan latar belakang biru

Seperti yang diketahui oleh para pembaca kolom ini, tidak ada rasa malu dalam sebuah game mobile. Terlepas dari kenyataan bahwa pada satu titik di masa lalu saya yang tidak terlalu jauh, saya merasa malu dengan konsumsi saya terhadap game ponsel yang klise, Merge Mansion menangkap jiwa saya dan dalam prosesnya mengubah hubungan saya dengan game seluler dan media sosial. Menyetel ke Merge Mansion memungkinkan saya untuk menghilangkan doomscrolling.

Sebelum kita melangkah lebih jauh, sejenak kejujuran: Ini tidak direncanakan. Saya tidak mencoba menghindari media sosial ketika saya mengklik iklan Instagram untuk Merge (jelas). Sebaliknya, dengan berinvestasi dalam game seluler daripada konsol, saya dapat melatih otak kadal saya untuk membuka Merge - daripada Twitter, TikTok, atau Instagram - setiap kali saya meraih ponsel saya. Hal ini, ternyata, jauh lebih mudah daripada membiasakan diri untuk mengambil controller, bukan ponsel. 

Bagaimana kecelakaan yang membahagiakan ini bisa terjadi? Seperti (saya menduga) banyak dari Anda, malam-malam saya dalam satu tahun terakhir atau lebih mulai mengambil bentuk beracun yang selalu berakhir dengan saya tanpa sadar mengambil ponsel saya dan hanya ... scrolling. Saya bahkan tidak menyadari bahwa saya melakukannya sampai alarm jam 10 malam berbunyi, mengingatkan saya untuk bersiap-siap tidur. Saya menjadi alasan mengapa jurnalis Karen K. Ho mulai mengirimkan pengingat kepada orang-orang di Twitter yang menyuruh mereka untuk meletakkan gawai mereka. Itu tidak sehat; saya tidak pernah benar-benar bisa bersantai dan bangun setiap pagi dengan perasaan tidak tenang.

Kemudian saya mulai bermain Merge Mansion. Gim ini bekerja dengan meminta Anda menghasilkan objek dan kemudian menggabungkannya. Untuk menghasilkan item, Anda harus menggunakan energi, dan akhirnya habis. Hanya perlu waktu 15 menit atau lebih untuk menghabiskan sumber daya Anda, jadi ada banyak titik pemberhentian alami yang dibangun di dalamnya. Tidak seperti doomscrolling, yang dapat menguapkan berjam-jam hidup Anda sebelum Anda menyadarinya, mekanik energi Merge Mansion memudahkan Anda melacak waktu yang Anda habiskan dalam permainan. Sederhananya, ini adalah hiburan yang jauh lebih mudah dikelola.

Penggunaan media sosial hampir tidak bisa dilakukan. Percayalah, saya sudah mencoba. Saya sudah mencoba menyembunyikan aplikasi tertentu jauh dari layar beranda saya; Saya telah menetapkan batas Waktu Layar. Pada satu titik, saya bahkan mencoba untuk menghapusnya sama sekali, tetapi sebagai orang yang mengandalkan media sosial secara profesional, itu tidak praktis.

Game seluler menjadi celah. Alih-alih menghapus Twitter atau TikTok, saya hanya menyimpan game di homescreen saya. Sekarang ketika saya mengeluarkan ponsel, game-game itu adalah hal pertama yang saya lihat. Dan bukan hanya Merge Mansion saja. Saya juga bermain Family Farm Adventure. Bukan karena saya telah meyakinkan diri saya untuk tidak membuka aplikasi media sosial - tetapi saya tidak mau lagi. Saya lebih suka bermain game.

Dan Anda tahu apa? Saya tidak peduli jika saya menghabiskan sepanjang malam untuk bermain. Ini menyenangkan, santai, dan memuaskan. Saya mendapatkan rasa pencapaian yang nyata ketika saya meng-upgrade sebuah bangunan atau membersihkan kotoran dari air mancur. Dan saya biasanya berakhir bermain selama 15 atau 30 menit dan kemudian pergi mencari buku atau menyalakan TV.

Bahkan terlihat dalam kebiasaan seluler saya: Sebelum saya mulai bermain Merge Mansion, saya menghabiskan sekitar dua jam sehari di Twitter. Sekarang, satu jam sehari saya habiskan untuk bermain game seluler dan hanya setengah jam - terkadang bahkan kurang - di aplikasi toxic bird. Mobile gaming benar-benar meningkatkan kualitas hidup saya, dan itu bahkan tidak membutuhkan kerja keras dari saya.

Sementara beberapa orang telah beruntung mengganti doomscrolling dengan game genggam, bukan itu masalahnya bagi saya. Saya sangat menyukai Switch saya (dan Steam Deck baru saya - lebih lanjut tentang itu di minggu-minggu mendatang), tetapi kuncinya bagi saya adalah bahwa game-game itu ada di ponsel saya. Saya tidak perlu menyimpan perangkat lain dalam jangkauan untuk mengakses game. Karena doomscrolling saya adalah kebiasaan buruk otomatis, saya perlu membuat solusinya secara otomatis juga. Bagi saya, itu berarti seluler.

Jika Anda bukan seorang gamer seluler tetapi tertarik untuk memulai, cobalah mengunduh beberapa jenis judul. Saya menemukan game penggabungan dan peningkatan menjadi yang paling sukses bagi saya. Saya tidak selalu menyukai game free-to-play di mana Anda akhirnya harus mengeluarkan uang untuk berhasil (meskipun saya pasti membeli beberapa paket tambahan di Merge Mansion tanpa rasa bersalah - ini melindungi kesehatan mental saya, OK?). Ada baiknya bereksperimen untuk melihat apa yang berhasil dan apa yang terlihat bagus di layar yang lebih kecil (banyak game seluler iOS yang ditampilkan lebih baik di iPad).

Apa pun itu, jika Anda ingin menghentikan kebiasaan doomscrolling itu, ada baiknya Anda menggali. Berbicara tentang menggali, bersiap-siaplah untuk menanam beberapa bunga di Merge Mansion.

Gamer world